【背筋サーキット】ダンベル筋トレで背中をいじめ抜く。3分集中 – ニフティニュース

今回は、5種類3分間の背筋トレーニングをご紹介。ダンベルを使って、背中の筋肉を鍛えていきましょう。種目の間に10秒ずつ休憩を挟みますので、筋トレ初心者 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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