肩こりを解消！簡単にできる“上向き体操”でツライ肩こりを改善

ストレッチや筋トレには、上を向いて行うことで効果が高まる種目が多数あります。上を向くことで首から背中につながる筋肉や筋膜は縮みます。
Source: Googleアラート筋トレ

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