憧れのシックスパックを手に入れる！ 腹直筋を鍛えるオススメ種目

筋トレの基本は筋肉の始まりと終わりの部分を近づける事ですから、このトレーニングは理想的と言えるでしょう。 もう一つはクランチです。 足を曲げ ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元