アイソメトリック（等尺性筋収縮）とは？トレーニング例や効果【イラストで解説】 – モデルプレス

筋トレにはさまざまなやり方があります。なかでも初心者が覚えておきたいのは「アイソメトリック（アイソメトリクス）」、いわゆる等尺性筋収縮による ...
Source: Googleアラート筋トレ

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