〈4分のHIITで脂肪が燃える〉は誤解？ 短時間・高強度運動「タバタトレーニング」がもつ科学的効果

前者はウォーキングや水泳など有酸素運動で生じるエネルギー、後者は筋トレのように自分の体重で筋肉に負荷をかけることで生じるエネルギーのこと ...
Source: Googleアラート筋トレ

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