【鶏手羽先】「気」の補充に加え「強筋骨」の効能がある足腰の友 – 日刊ゲンダイヘルスケア

一念発起して筋トレにチャレンジしたら、筋肉痛でぐったり……。加齢によって衰えが大きく目立つのは「筋肉」です。20歳の筋肉量から比較すると、70歳では30％ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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