トレーニングしていてもなんかイマイチ効かない方へ「トレーニング時間が長い」

筋肉はキズついてる時間ではなく、使っていない時に大きくなるからです。 それらを踏まえて考えると筋トレはある程度のレベルになったら、それなりの重さを扱う方が ...
Source: Googleアラート筋トレ

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