【コラム】今年こそ痩せたい！ って人に「筋トレ」よりも「ダンス」をお勧めする2つの要素

その頃にやっていた筋トレというのは、自己流のわがままトレーニング。負荷の軽い運動をダラダラと1時間やって、「今日はよくやった」なんて思っていたものだ。
Source: Googleアラート筋トレ

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