フレイルを防ぐ ずっと健康に＞（2）バランス向上パック 転びにくい体をつくる – 東京新聞

ストレッチ、筋トレ、全身運動、有酸素運動−など十八の運動・活動メニューからなる。個々の運動は既にあるものだが、エビデンス（科学的根拠）に基づいて多 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元