腹筋引き締め効果大の「高負荷・体幹筋トレ」2選、効果的な姿勢と回数は？

腹筋、斜角筋、広背筋、そして大臀筋は、それぞれ別々に鍛えることもできますし、一度にすべての筋肉をトレーニングすることも可能です。
Source: Googleアラート筋トレ

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