正月太りから「くびれ」を作る! 寝ながらできる簡単“ながら絞り”とは?

せっかく筋トレをしても、正しい位置に肋骨がないと効果は半減。肋骨が開くと腰が反ってしまい、筋肉の収縮運動がしづらくなってしまうので、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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