歩数でカウントするほうが運動は続きやすい！「プラス2000歩」から始めよう

量を増やすのが、レジスタンス運動（筋トレ）です」（田村さん）. ○. 筋肉のインスリン感受性を高める。メタボ改善のためには、有酸素運動.
Source: Googleアラート筋トレ

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