股関節の柔軟性をアップする（2）「サクラム・ムーブメンツ」は仙骨を意識して

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。 ... 仙骨は骨盤の軸になり、仙骨が正しい位置にあるかによって、トレーニングの際に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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