アスリートも実践する体幹トレーニングの基本は「呼吸を意識すればいい」 | 日刊SPA!

体幹トレーニングの基本・ブレイシング. 体幹が強い人の特徴は腹部の内圧が高くなって、お腹が筋肉でパンと張っていることです。これは身体を動かす関節運動 ...
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