アスリートも実践する体幹トレーニングの基本は「呼吸を意識すればいい」

　体幹の強さはとても重要で、これを体現しているのがトップアスリートたちです。体幹の強さを手にした選手たちは軒並み成績をあげています。一般の方でもこの重要性を感じ、アスリートたちに憧れを抱きながらも「何をすれば良いのだろう […]
Source: 日刊スパ

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