１日１動！（デスクワークエクササイズ 4－2）筋トレ | 福島民報

足首交差 ①軽く膝を曲げ両足を足首で交差させる ②下の足の膝を伸ばし、上の足はそれを妨げるように押し付ける（反対側も同様に） （監修＝理学療法学科 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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