毎日が“ツラい”を消す技術。元レンジャー大畑「心を沈ませない鍛え方が重要」 | 日刊SPA!

それが、火の呼吸、筋トレ、瞑想の3つだ。 「気分を底上げするために、 ... 筋肉トレーニングテストステロンを出すために、腹筋、腕立て、背筋の筋トレ。
Source: Googleアラート筋トレ

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