筋肉痛を早く治すには？トレーナーが実践する筋トレ後の回復方法

激しい運動や慣れない筋トレの後に待っている「筋肉痛」。何日かすると治っていくものだけれど、少しの動きでも痛むツラい筋肉痛はできれば早く治したいもの。
Source: Googleアラート筋トレ

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