ダンベルを使った筋トレメニュー（上半身篇）【プロが教える筋トレ】

ダンベルフライ（大胸筋の筋トレ）. 1． 両肘を伸ばし手のひらが向かい合うような向きで、ダンベルを顔の前で構えよう。この時 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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