在宅ワークで気になる運動不足 肥満解消に効果、自宅エクササイズ | 毎日新聞

※ポイント――お尻の筋トレ。脚の付け根やおなか（大腰筋。上半身と下半身をつなぐ唯一の重要な筋肉）のストレッチ。腕を上げて股関節と ...
Source: Googleアラート筋トレ

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