今年こそ運動習慣を身につけたい！ 2023年の注目のフィットネストレンドは？ – Women's Health

具体的には、背骨を支える筋肉（脊柱起立筋、腹横筋、骨盤底筋など）や、腰椎、骨盤、股関節をトレーニングし強化するようなもの。こうした部位を鍛えること ...
Source: Googleアラート筋トレ

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