レッツ体操 お尻の横の筋トレ＆片足バランス

「かえつメディカルフィットネス・ウオーム」のスタッフが、身体と脳に効く体操を紹介。今回はお尻の横の筋肉（中臀筋）を鍛えて安定したバランス ...
Source: Googleアラート筋トレ

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