筋トレは下半身から始めるのが効率的

老化は足腰から」と昔からいうように、下半身の筋肉は運動不足でも加齢でも衰えやすいからです。 ニーエクステンション. ◎太腿前側（大腿四頭筋）／ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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