“心の筋トレ”でストレス低減。有名企業も続々導入

　グーグルやフェイスブック、ゴールドマン・サックスなど、アメリカ企業の多くが社員研修に取り入れている、ストレス低減効果がある「マインドフルネス」。国内では、パナソニックや日本マイクロソフトなどが導入しているが、マインドフルネスの普及活動に勤しむ吉田真太氏は、このコロナ禍で需要の高まりを感じているそう。「もともとは慢性疼痛の緩和や、うつ病予防に医学的な効果が認められていたメソッドを、ビジネスに転用した形です。コロナ後はテレワークの導入などで働く環境が大きく変わりましたから、ストレスの低減や集中力の向上、心身のリカバリーを課題と捉える企業からの問い合わせが増えています」
Source: 日刊スパ

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