足上げ腹筋でお腹を割る。中級者向けの、高負荷筋トレ（2分） – ニフティニュース

今回は、高負荷の腹筋トレーニングをご紹介。腹直筋をメインに鍛えていきます。足を地面から浮かせて行う種目が多く、下腹にもしっかり効かせることができ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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