【筋トレ入門】全身のトレーニング8分。適度な負荷で – ニフティニュース – @nifty

今回は、全身に効くトレーニングをやっていきます。運動負荷が高くないメニューが中心で、筋トレ初心者の方でも完走しやすい内容です。
Source: Googleアラート筋トレ

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