糖尿病の人にとって最適な運動はどれ？ 運動の効果を高める５つの方法 – 糖尿病ネットワーク

多くの人は筋肉が20代をピークに減少していく。ダンベル体操、バンドやチューブを使った筋トレ、自分の体重を利用する自重トレーニング、自宅や職場でできる ...
Source: Googleアラート筋トレ

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