自重で背筋トレーニング2分！道具いらない4種目。背中を美しく鍛えよう。 – ニフティニュース

今回は背中を鍛えるトレーニングをご紹介。広背筋や脊柱起立筋をメインに鍛えていきましょう。背筋を鍛えるときには道具が必要なことも多いですが、今回は ...
Source: Googleアラート筋トレ

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