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座ったまま・3分でOK!スマホとPCでガチガチの体をほぐす「簡単ストレッチ」 – オールアバウト

筋トレ
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肩甲骨と僧帽筋. 「僧帽筋」は上記の図のように首の付け根から背中上部までついている筋肉です。 ... 簡単下腹部筋トレでぽっこりお腹を引き締めよう.
Source: Googleアラート筋トレ

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