筋トレで年を取っても速く歩く 谷本道哉先生が伝授 – 日本経済新聞

椅子に座ってバタ足をする動きで腸腰筋を鍛えましょう。太もも正面の大腿直筋も使います。この筋肉にも脚を前に振り出す働きがあります。
Source: Googleアラート筋トレ

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