「ガリガリ編集部員、ムキムキへの道」今年は60kgまで増量します！初めての体組成計の結果は …

私の場合は測定をトレーニング前、指標は筋肉量にしました。 基礎代謝量は1,331kcal。トレーナーさんによると、これは「1日中寝ているだけで消費するカロリー ...
Source: Googleアラート筋トレ

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