ジムに行く時間もお金もない。運動器具を使わずに筋トレするなら“限りなくゆっくり” – 日刊SPA!

今回は、現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、科学的な裏付けのある超効果的時短トレ「スパルタスクワット」をご紹介します。 運動 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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