ベッドでスマホは厳禁、寝るモードに一瞬で入るには――早起き術で人生を変える

　コロナによるテレワークの導入に始まり、緊急事態宣言解除で出勤する生活に戻った人のなかには、生活リズムが乱れてしまったという人は少なくないはず。早寝早起きを目指していても、なかなか継続できないという悩みも珍しくない。 　 […]
Source: 日刊スパ

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