バーベルとダンベル、どっちがいい？

いずれも筋トレの超定番ですが、得られる効果にどのような違いがあるのでしょうか。 ダンベルはバーベルに比べて動きの制限が少なく、どんな軌跡でも持ち上げ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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