【筋トレ】ゆっくり動いてじっくり鍛える！スロートレーニング3選 – ニフティニュース

今回は「スクワット」「レッグランジ」「ヒップリフト」の3メニューのそれぞれスローバージョンを紹介します。ゆっくり動くことで負荷が高まり、筋トレ効果 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元