トレーニング器具を捨てよう！全身ワークアウトを叶える「9つの自重運動」 – Yahoo!ニュース

筋トレなら自重よりバーベルを使ったほうが、たぶん簡単に効果を得られる。 ある程度重い物を扱うのは危険だから集中してやらなきゃいけなくて、それが ...
Source: Googleアラート筋トレ

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