ベンチプレスで20キロ重量が伸びた時にやっていた

僕が筋トレを始めたのが、2015年でその年の10月頃のベンチプレスのマックス重量は1回70キロでした。 それで、2ヶ月後の12月には90キロがマックスになってい ...
Source: Googleアラート筋トレ

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