目標を習慣化できた人の9割が「あるあると言う」ルール、明らかになる – マイナビニュース

調査は11月19日～12月7日、習慣化アプリ「継続する技術」で「1日5分でできる目標(筋トレ・読書など)」を6ケ月以上継続したユーザー240人を対象に行われた。
Source: Googleアラート筋トレ

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