運動をして疲労回復する方法とは – BIGLOBEニュース

筋トレ硬くなった筋肉や、筋肉痛などがある部位の反対側の筋肉をトレーニングすることで、硬くなっている部位が伸ばされストレッチ効果があり、疲労回復効果が ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元