筋トレで体いきいき＞掃除機を持ってステップ 立った時のバランス保つ – 北海道新聞

今回は掃除の時間を利用して、掃除機を持って足を前に出しステップを踏む動作に取り組みます。立った際に体のバランスを保つ能力を高めます。
Source: Googleアラート筋トレ

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