デスクワーカーの筋トレ最適解は、1日2回に分ける「ゆるダブルスプリット」かもしれない

通常であれば、筋トレを短時間のインターバルで行うことは推奨されていません。なぜなら、これだと筋力・筋量を増大させるよりもむしろ、筋肉を分解し、疲労が ...
Source: Googleアラート筋トレ

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