【うつ伏せゆっくり足上げ】6分のお尻痩せ筋トレ。「うつ伏せバックキック」のやり方

時間をかけて行うスロートレーニングで、関節などへ負担をあまりかけずに、筋肉をしっかり追いむことができます。お尻はもちろん、もも裏も同時に鍛えること ...
Source: Googleアラート筋トレ

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