「筋トレ」をしてから有酸素運動をしたほうが効率的な理由 | 幻冬舎ゴールドオンライン

運動による主な身体的変化は「筋肉量が増える」「体脂肪が減る」「心肺機能が向上する」の3つです。運動が苦手な人でも、走り続けてさえいればみるみるうち ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元