バックエクステンション～下背部を鍛える種目～

筋トレしようぜ！ 筋トレ ... 体を丸めてから、もとに戻す動きで脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える。 ... 効く筋肉＝大殿筋、ハムストリング.
Source: Googleアラート筋トレ

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