ダンベルのみで効果的に脚を鍛える ― 自宅で可能な下半身強化の筋トレメニュー

この筋トレ動画でスコットは、ダンベルを使ってトレーニングをしていますが、「自重もしくはスーツケースなど…ご自宅にあるものでも利用できます。頑丈な椅子や ...
Source: Googleアラート筋トレ

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