筋トレでは｢上げる｣より｢下ろす｣動作を重視せよ – ライブドアニュース

効率よく筋トレをするには、「下ろす動作」のほうが大事だとか。その理由と効果的なトレーニングのやり方をご紹介します（写真：foly／PIXTA）ウィズコロナ ...
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