＜筋トレで体いきいき＞座って太ももの前の筋肉を強くする – YouTube

今回は、座った姿勢で太ももの前の筋肉を強くする運動です。この筋肉は立ったり歩いたり、階段を上ったりする時に使う大切な筋肉です。
Source: Googleアラート筋トレ

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