【2分】お腹引き締めならプランク。ぷよぷよお腹をバッキバキ腹筋に変える、体幹トレーニング

筋トレ初心者の方でも実践しやすい「膝つきプランク」。膝をつく分、負荷が軽めで、無理せずトレーニングしたい方におすすめです。 正しいやり方.
Source: Googleアラート筋トレ

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