【腹筋＆体幹】プランク3種類。定番トレーニングで体を鍛えよう – ニフティニュース

腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番のメニューです ...
Source: Googleアラート筋トレ

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