シックスパックの腹筋を作るHOW TO トレーニング編

挟んでトレーニングしていますが、かなり短時間で効きます！ めちゃくちゃ筋肉痛にもなります！ ※ゴウタ選手. hyper_abs_gota.
Source: Googleアラート筋トレ

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